<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Autorski blog Mateusza Szymczaka &#187; maraton</title>
	<atom:link href="http://www.mateuszszymczak.pl/tag/maraton/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mateuszszymczak.pl</link>
	<description>Blog dotyczące rozwoju osobistego, motywacji i osiągania wyznaczonych celów.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Jan 2012 20:06:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.1</generator>
		<item>
		<title>Słów kilka jak to zaliczylem maraton w Berlinie 2011</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/slow-kilka-jak-to-zaliczylem-maraton-w-berlinie-2011/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/slow-kilka-jak-to-zaliczylem-maraton-w-berlinie-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Nov 2011 13:07:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[38 bmw maraton berlin]]></category>
		<category><![CDATA[berlin 2011 maraton]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton berliński]]></category>
		<category><![CDATA[największy maraton na świecie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=2372</guid>
		<description><![CDATA[O pasji, motywacji, wysiłku, poświęceniu, walce, zdeterminowaniu i&#8230;..trochę też o maratonie. Na berliński maraton zapisałem się ponad pół roku wcześniej. Jak się okazało była to ostatnia chwila, bo miejsca szybko się skończyły. W tym roku przez pierwsze 24h po otwarciu rejestracji zapisało się 10 tysięcy osób. To ponad dwukrotnie więcej niż bierze udział w największych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>O pasji, motywacji, wysiłku, poświęceniu, walce, zdeterminowaniu i&#8230;..trochę też o maratonie.</strong><span id="more-2372"></span><br />
</br><br />
<justify>Na berliński maraton zapisałem się ponad pół roku wcześniej. Jak się okazało była to ostatnia chwila, bo miejsca szybko się skończyły. W tym roku przez pierwsze 24h po otwarciu rejestracji zapisało się 10 tysięcy osób. To ponad dwukrotnie więcej niż bierze udział w największych polskich maratonach.  Jeśli myślisz o wzięciu udziału w tak dużym maratonie musisz robić to z wyprzedzeniem ponad 9 miesięcznym – czasami jest naprawdę ciężko przewidzieć, jak potoczy się nasze życie przez ten czas, ale warto zaryzykować, a później już tylko dostosować swoje plany do maratonu. Samemu zapisując się w styczniu na wrześniowy maraton nie miałem pojęcia, że będę w tym czasie studiował w innym kraju. Jednak zrobiłem wszystko, aby zrealizować swoje marzenie i pobiec w jednym z największych maratonów na świecie razem z 40 tysiącami innych szaleńców.<br />
</br><br />
Do Berlina przyjechałem trzy dni przed startem, aby zaaklimatyzować się i zwiedzić miasto. Stolica Niemiec zaskoczyła mnie swoim przygotowaniem dla biegaczy z całego świata, na każdym kroku można było spotkać reklamy wielkiego, niedzielnego paraliżu miasta – maratonu. Biegając szerokimi ulicami miasta mijałem się z wieloma innymi sportowcami, którzy to z uśmiechem witali się i życzyli powodzenia. To bardzo miłe widząc tak wiele ludzi skupionych w jednym celu, pokonać swoje słabości i przebiec cały dystans.<br />
</br></p>
<h2>Przygotowania:</h2>
<p>Powszechnym pytaniem, które zadają mi znajomi odnośnie maratonu to – ile się przygotowywałeś. Nigdy nie potrafiłem na nie odpowiedzieć zgodnie z prawdą – tak naprawdę zawsze sądzę, że niewystarczająco. Biegam przez całe życie, czasami mniej, czasami więcej, raz regularnie, a innym razem nie. Nie mam planów treningowych, czy specjalnej diety, czuję się dobrze i przyjemnie po prostu, gdy biegnę – nic więcej się nie liczy.  Do moich dotychczasowych 3 maratonów przygotowywałem się bardziej na poważnie tak naprawdę dopiero miesiąc przed startem. To z pewnością nie jest zbyt rozważne i postaram się to zmienić następnym razem. Najgorzej było zmotywować się na regularne bieganie w okresie wakacyjnym. I to, że w upalne, letnie dni biegałem godzinami wzdłuż polskiego Półwyspu Helskiego zawdzięczam przyjacielowi, który to mnie motywował do rannego wstawania i biegania wielokilometrowych tras brzegiem morza.<br />
</br></p>
<h2>3…2….1…</h2>
<p>Na miejsce startu w Berlinie dotarłem ponad 2h przed czasem, czyli około 7 rano. Czasu było wystarczająco, aby przebrać się i znaleźć drogę na start. Zaraz oczywiście odnalazłem Polaków, którzy tak jak ja podjęli wyzwanie przebiegnięcia trasy. Jednak nie szukałem w nich kompana do wspólnego pokonywania dystansu. Od początku preferowałem samotny bieg zgodny z własnymi możliwościami i siłami.  Razem z wielkim tłumem ruszyłem w okolice bramy brandenburskiej, aby ustawić się w przydzielonym rejonie. Tutaj zdałem sobie sprawę, że popełniłem spory błąd. Zostałem przydzielony do ostatniego rejonu (dla osób, których celem jest przebiegnięcie powyżej 4h 30 min i więcej). Z daleka dostrzegłem balonik peacemakerów, do których to można było przyłączyć się, aby w tym właśnie czasie ukończyć maraton. To nie był dobry punkt wyjścia, wszakże mój ostatni bieg zakończyłem z wynikiem 4h i 12 min. Moim celem było przełamanie magicznej dla mnie bariery 4h, a moje dalekie miejsce wcale temu nie pomagało.<br />
</br><br />
Start dla elity odbył się o godzinie 9:00, ja z całą resztą biegaczy włączyłem stoper ponad 20 minut później. Od razu zaczęły się problemy ze znalezieniem dla siebie wolnej przestrzeni do biegania. Wszyscy biegli innym tempem, trzeba było być cały czas niezwykle ostrożnym i uważnym, aby kogoś nie potrącić przy wyprzedzaniu lub samemu nie zagradzać drogi. Przez pierwsze kilometry biegłem chodnikami i poboczami, aby szybciej mijać innych zawodników.  Nie wiem z jakiego powodu, ale tak jakoś obliczyłem, że muszę biec 5:45 na kilometr, aby osiągnąć wymarzony czas. Jednak trzeba pamiętać, że bardzo niewielu ludziom udaje się utrzymać równy wynik przez cały bieg, organizm po 20, a później po 30 kilometrach już tak samo nie działa. Nogi odmawiają posłuszeństwa i samoistnie zaczynają zwalniać, a każdy kilometr to wieczność.<br />
</br><br />
Dlatego też przez to początkowe ciągłe wyprzedzanie biegłem tempem 5 min na kilometr, gdy minąłem 10 kilometr w 50 minucie zacząłem zastanawiać się, czy przypadkiem nie przesadziłem i czy nie złapie mnie szybko jakiś kryzys. W każdym razie nie miałem zamiaru ani zwalniać, ani się poddać. Przez cały czas liczyłem sobie, jakim biegnę tempem, a jakim muszę biec, aby osiągnąć wymarzony czas. Pozwalało mi to zapomnieć o bólu, który tworzył się z każdym nowym uderzeniem podeszwy butów o berliński asfalt.<br />
</br></p>
<h2>Run, run! </h2>
<p>Organizacja maratonu to jedna wielka bajka organizacyjna. Wszystko dopracowane na ostatni guzik. Na siłę szukać nawet najmniejszej rzeczy, do której można by było się przyczepić. Od razu można zauważyć niemiecką solidność i pracę sztabu ludzi przez cały rok. </p>
<p>Wracając do biegu, mijały kolejne minuty, a ja spoglądałem na zegarek licząc ile mi zostało do końca. Minięcie balonika z napisem 4:15h to było jak znalezienie się +1000 miejsc do przodu. Dalej szukałem i biegłem coraz szybciej, aby dopiero po 30 kilometrze z daleka zauważyć upragniony żółty balonik ze sztabem ludzi chcącym osiągnąć 4h. Wiedziałem, że chcę do nich dołączyć, ale po chwili zmieniłem te zamiary. Chciałem być przed nimi z dwóch powodów, – jeśli nagle stracę siły to zawsze będę miał chwilę żeby odpocząć, a drugim powodem, że jeśli dotrwam to automatycznie znajdę się kolejne tysiąc miejsc wyżej. Innym pocieszeniem było to, że miałem dużo lepszy czas brutto niż większość z tych ludzi, którzy to wcześniej przekroczyli linię startu. Trzydziesty drugi km mijam z czasem około 3h. Już wiem, że zostało najgorsze i najprzyjemniejsze 10 kilometrów w moim życiu, przy najgorszym założeniu, że zwolnię do 6 minut do kilometr nadal uda mi się zaliczyć maraton w upragnionym czasie. Biegnę dalej mijając kolejnych zawodników, którzy wycieńczeni próbują stawiać kolejne kroki. Nie poddaje się i nie zwalniam, staram się przyspieszać i myśleć o uczuciu, które będzie towarzyszyło mi na linii metry. Mijam 40 kilometr, serce zaczyna coraz szybciej bić, a umysł szaleje. Uda się już na pewno – mam czas około 3:38 h. Słyszę okrzyki tysięcy ludzi, muzykę i tupot setek stóp wokół mnie. Kilometr przed metą przebiegam pod ogromnym napisem „You are hero!”. Nie czuję już niczego, widzę bramę brandenburską, za którą czeka mnie ostatnie 200 metrów. Przyspieszam – czuję się jakbym leciał, biegnę lewą stroną i mijam kolejnych zawodników. Meta – wyłączam stoper – 3h 48 min 28 sekund. Udało się, nowy rekord życiowy – do tego lepszy o 24 min od ostatniego. Jestem mega szczęśliwy.<br />
 </br></p>
<h2>Gdzie dalej?</h2>
<p>Przez następne 2-3h próbuje zebrać myśli i odnaleźć się wraz ze wszystkimi dzisiejszymi zwycięzcami w ogromnej strefie dla maratończyków. Uzupełniam stracone kalorie owocami i powoli dociera do mnie, że właśnie udało mi się spełnić mój kolejny cel – to, jaki będzie następny?<br />
</br><br />
<center><img src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2011/11/306997_2041967044110_1092340633_31775902_1684432068_n-255x389.jpg" alt="" </title="306997_2041967044110_1092340633_31775902_1684432068_n" width="255" height="389" class="aligncenter size-large wp-image-2384" /></center></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/slow-kilka-jak-to-zaliczylem-maraton-w-berlinie-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maraton Berlin 2011 biegnę!</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/maraton-berlin-2011-biegne/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/maraton-berlin-2011-biegne/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 13:56:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[36 maraton w berlinie]]></category>
		<category><![CDATA[berliński maraton]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[wyzwanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=1916</guid>
		<description><![CDATA[Jeden z pięciu największych, światowych biegów to właśnie maraton berliński. W tym roku będę miał okazję wziąć udział w tym niezwykłym wydarzeniu razem z 40 tysiącami innych biegaczy. Rok 2011 trzeba zacząć od nowych wyzwań. Tym razem wpis trochę inny niż zwykle &#8211; odnośnie moich osobistych planach. Wiele osób kilka dni temu ustalało sobie noworoczne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Jeden z pięciu największych, światowych biegów to właśnie maraton berliński. W tym roku będę miał okazję wziąć udział w tym niezwykłym wydarzeniu razem z 40 tysiącami innych biegaczy.</strong><span id="more-1916"></span><br />
</br></p>
<p>Rok 2011 trzeba zacząć od nowych wyzwań. Tym razem wpis trochę inny niż zwykle &#8211; odnośnie moich osobistych planach. Wiele osób kilka dni temu ustalało sobie noworoczne postanowienia. Czas zmaterializować jedno z nich. Mianowicie przebiegnięcie jedno z największych maratonów na świecie w czasie poniżej 4h. Nie będzie to mój pierwszy bieg. W roku 2010 brałem udział w <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii-wyniki/">Maraton Metropolii</a> i <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-poznan-wyniki-komentarze-i-galerie/">Maraton Poznański.</a><br />
</br><br />
<center><img src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2011/01/Berlin-maraton.jpg" alt="" title="Berlin maraton" width="432" height="141" class="aligncenter size-full wp-image-1923" /></center></p>
<p>Rejestracja zajmuje kilka minut. Co ciekawe trzeba przejść testy zdrowotne PAPS (online). Opłata dla uczestników zależy od kolejności zgłoszeń. Przedziały:<br />
0-10 000 uczestników &#8211; 60 euro<br />
10 000 &#8211; 25 000 uczestników &#8211; 80 euro<br />
25 000 &#8211; 40 000 &#8211; 100 euro<br />
Dodatkowym kosztem (6 euro) jest wypożyczenie chipa do pomiaru czasu. Po tygodniu od rozpoczęciu rejestracji zgłosiło się ponad 10 tysięcy zainteresowanych i wyczerpali pierwszą, tańszą pulę biletów. Obecnie jest dostępny bilet za 80 euro, ale z tego co podawane jest na stronie organizatorów 20 grudnia zarejestrowało się już 20 tysięcy osób, a więc i ta wkrótce się wyczerpie.<br />
</br></p>
<p>Maraton w Berlinie jest jedną z największych imprez biegowych odbywających się w Europie. Co roku we wrześniu przyjeżdża do stolicy Niemiec około 40-50 tysięcy biegaczy. Jest to przede wszystkim wielkie przedsięwzięcie organizacyjne, które trwa przez cały rok. Wielu biegaczy upodobało sobie właśnie to miasto ze względu na to, że jest to również jeden z najszybszych biegów, w którym wielu zawodników przełamuje swoje życiowe czasy. Maraton berliński zalicza się do &#8222;World Marathon Majors&#8221;, czyli 5 największym imprez tego typu na świecie. Oprócz Berlina należą do nich biegi w: Londynie, Bostonie, Nowym Jorku i Chicago. W każdym uczestniczy około 30-50 tysięcy ludzi.</p>
<p><center><img src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2011/01/największe-maratony-na-świecie-378x389.png" alt="" title="największe maratony na świecie" width="378" height="389" class="aligncenter size-large wp-image-1921" /></center><br />
</br></p>
<h3>A kto z Was dołączy i pobiegnie razem ze mną?</h3>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2011/maraton-berlin-2011-biegne/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Poznań Maraton 11 edycja 2010</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/poznan-maraton-11-edycja-2010/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/poznan-maraton-11-edycja-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 17:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[11 maraton poznański]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton maciej frankiewicz]]></category>
		<category><![CDATA[poznań maraton]]></category>
		<category><![CDATA[poznański maraton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=801</guid>
		<description><![CDATA[Maraton w Poznaniu to jedna z największych imprez biegowych w Polsce. Co roku lista startujących gwałtownie wzrasta. Decyzja podjęta &#8211; biorę udział. Do startu pozostało 16 dni.To już jedenasta edycja w Poznaniu i organizatorzy spodziewają się większej frekwencji niż w poprzednim roku. Aktualnie jest 3600 zgłoszeń, ale bardzo dużo osób będzie zgłaszało wkrótce, czyli pod [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Maraton w Poznaniu to jedna z największych imprez biegowych w Polsce. Co roku lista startujących gwałtownie wzrasta.<span id="more-801"></span></p>
<p>Decyzja podjęta &#8211; biorę udział. Do startu pozostało <strong>16 dni.</strong>To już jedenasta edycja w Poznaniu i organizatorzy spodziewają się większej frekwencji niż w poprzednim roku. Aktualnie jest 3600 zgłoszeń, ale bardzo dużo osób będzie zgłaszało wkrótce, czyli pod sam koniec września.</p>
<p style="text-align: left;"><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/4c3d8ac9041bb131404054.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g801]"><img class="alignleft size-medium wp-image-804" title="Poznański maraton." src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/4c3d8ac9041bb131404054-198x300.jpg" alt="Poznański maraton." width="198" height="300" /></a><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/4c3d8aac73aab497468839.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g801]"><img class="alignleft size-medium wp-image-803" title="Poznański maraton 2." src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/4c3d8aac73aab497468839-203x300.jpg" alt="Poznański maraton 2." width="203" height="300" /></a></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>To są medale, które będą przyznawane w tegorocznej edycji na pamiątkę 2500 lat od symbolicznej bitwy pod Maratonem o której zwycięstwie powiadomił goniec przebiegając dystans 42 km. Po czym zmarł.</p>
<p><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/mapka.PNG" rel="wp-prettyPhoto[g801]"><img class="aligncenter size-full wp-image-810" title="mapka maraton poznański" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/09/mapka.PNG" alt="mapka maraton poznański" width="624" height="448" /></a></p>
<p>Trasa biegu odbywa się ulicami miasta, ale podobno co roku jest świetna organizacja z ruchem i nie ma większych problemów z komunikacją. </p>
<p><center><object width="400" height="300"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="movie" value="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=13159864&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=1&amp;color=&amp;fullscreen=1&amp;autoplay=0&amp;loop=0" /><embed src="http://vimeo.com/moogaloop.swf?clip_id=13159864&amp;server=vimeo.com&amp;show_title=1&amp;show_byline=1&amp;show_portrait=1&amp;color=&amp;fullscreen=1&amp;autoplay=0&amp;loop=0" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" width="400" height="300"></embed></object></p>
<p></a></center>.</p>
<p>Film promujący całe wydarzenie według mnie jest bardzo dobrze nagrany. Plus za to, że jest angielska wersja z prostym przesłaniem. Organizatorzy wspierają się również działaniami w social media &#8211; mają swój profil na facebook&#8217;u, w którym umieszczają informacje na bieżąco o tym co dzieje się podczas przygotować i jakie atrakcje czekają uczestników.</p>
<p>
Na forach dyskusyjnych największych portali biegowych trwa od kilku miesięcy dyskusja na temat wpisowego (75zł) dla biegaczy. Uważam, że jest to całkiem niepotrzebne i dla prawdziwego fana biegania dołożyć 15 zł więcej w porównaniu z poprzednią edycją, nie powinno stanowić poważnego ubytku w portfelu. Moglibyśmy porównać koszt wpisowego w innych wielkich maratonach na świecie, a jednak przyciągają one setki miłośników biegania.</p>
<p>
Relacja z wynikami z maratonu pojawi się wkrótce na blogu, a tymczasem trzymajcie kciuki.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/poznan-maraton-11-edycja-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maraton Metropolii &#8211; Komentarz i wyniki.</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii-wyniki/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii-wyniki/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 22:56:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[bydgoszcz]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton bydgoszcz toruń]]></category>
		<category><![CDATA[maraton metropolii]]></category>
		<category><![CDATA[maraton metropolii 2010]]></category>
		<category><![CDATA[toruń]]></category>
		<category><![CDATA[wyniki maraton metropolii]]></category>
		<category><![CDATA[wyzwanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=615</guid>
		<description><![CDATA[Oficjalne wyniki Maratonu Metropolii, który odbył się 6 czerwca 2010. Niedziela 6 czerwca na ten dzień czekało wielu. Z listy startowej zamkniętej przed zawodami wynikało, że zapisanych było 946 maratończyk, 248 półmaratończyków i 122 biegaczy for fun. Lista nie uwzględnia osób zapisanych w ostatniej chwili lub osób, które jednak się nie zjawiły. Dla przypomnienia, krótki [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Oficjalne wyniki Maratonu Metropolii, który odbył się 6 czerwca 2010.</p>
<p><span id="more-615"></span> <br />
 Niedziela 6 czerwca na ten dzień czekało wielu. Z listy startowej zamkniętej przed zawodami wynikało, że zapisanych było 946 maratończyk, 248 półmaratończyków i 122 biegaczy for fun. Lista nie uwzględnia osób zapisanych w ostatniej chwili lub osób, które jednak się nie zjawiły.<br />
 Dla przypomnienia, krótki trailer zapowiadający całe minione zawody:</p>
<p style="text-align: center;">
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/bscaAG09py8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385" src="http://www.youtube.com/v/bscaAG09py8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
</p>
<p>Start odbyć się miał spod Motoareny, a właściwie start honorowy &#8211; do linii mety. Zdjęcie zrobione na godzinę przed rozpoczęciem maratonu. Około 8:00 zebrała się tam sporo grupa maratończyków, którzy oczekiwali na znak od organizatorów. Okazało się jednak, że żadna impreza nie może odbywać się w 24h godziny przed żużlem z tego też powodu start honorowy został odwołany, a zawodnicy skierowani na linię mety odległą o około 1-2 km. <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/1.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g615]"><img class="size-medium wp-image-625 aligncenter" title="MotoArena" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/1-300x225.jpg" alt="MotoArena" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Start odbył się punktualnie o 9:00, krótko przed startem maratończyków wystartowali niepełnosprawni na wózkach, a także rolkarze. Pogoda tego dnia była wyjątkowo niesprzyjająca biegaczom, ponieważ w słońcu temperatura wahała się w okolicach 30 stopni. Speaker przed startem oznajmiał, żeby pamiętać o uzupełnianiu płynów podczas trasy. Faworytami biegu byli Kenijczycy, a także Andriej Gordziejew. Bieg odbywał się przy ograniczonych ruchu i na głównej trasie Toruń-Bydgoszcz nie powodował utrudnień dla zmotoryzowanych.<br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="640" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/V43NVLd2ip8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="385" src="http://www.youtube.com/v/V43NVLd2ip8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
</p>
<p>Niewątpliwie problemem dla biegaczy okazał się brak wody podczas trasy. Organizatorzy zakupili trochę ponad to, co rok temu. W poprzednim roku przy deszczowej pogodzie zapotrzebowania na wodę było dużo mniejsze niż w upalny niedzielny poranek 6 czerwca. Niestety dla biegaczy powyżej 4:00 h zabrakło wody na trasie, ale zawodnicy wytrzymali te podwójne zmagania i po uzupełnieniu ostatnich punktów z wodą  na trasie przez organizatorów najbardziej wytrwali i odporni dotarli na linię mety.</p>
<p><center></p>
<p>
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/6-RPdICg40Y&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385" src="http://www.youtube.com/v/6-RPdICg40Y&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;rel=0" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
</p>
<p></center></p>
<p>
 Faworyci spełnili swoje zadania i wygrali maraton dodając, że nawet dla nich był to bardzo trudny bieg. Niestety w pierwszej 15 znajduję się tylko jeden Polak. Nieoficjalne wyniki, które w tej formie już pozostaną znajdziecie <a href="http://maraton-metropolii.pl/wyniki/maraton.pdf">tutaj.</a><br />
 Maraton niestety spotkał się z negatywnym komentarzem wśród internautów, którzy zarzucili wiele niedociągnięć organizatorom. Jednak nie wszystko jest się w stanie przewidzieć i zaplanować, dlatego też dobrze wyciągnięte wnioski na pewno pozwolą ulepszy następne edycje tego jednego z najstarszych w Polsce maratonów.<br />
 Każdy z zawodników wbiegających na metę miał zrobione zdjęcie, które można <a href="http://polskiemaratony.pl/index.php?option=com_ponygallery&amp;Itemid=3&amp;func=viewcategory&amp;catid=26">obejrzeć pod tym adresem.</a> Ponadto sporo zdjęć z maratonu znajduję się <a href="http://norowergia.pl/osmy,56,l1.html">pod tym adresem.</a></p>
<p>
 Po ukończeniu biegu można było zrobić sobie darmowe pamiątkowe zdjęcie (plus dla organizatorów, że postarali się to załatwić). Chciałem też podziękować jednemu z organizatorów, który znacząco mi pomógł &#8211; Krzysztofowi Bartkiewiczowi. Wiem, że na pewno będzie czytał ten tekst. <br />
 Pomimo wielu przeszkód udało mi się przebiec i ukończyć cały maraton. <br />
 <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/maraton-metropolii.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g615]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-626" title="maraton metropolii" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/maraton-metropolii-300x224.jpg" alt="maraton metropolii" width="300" height="224" /></a> </p>
<p> Adekwatna i trafiająca w komentarz i podsumowanie do maratonu jest reklama Nike: <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/IMG_0075.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g615]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-633" title="Nike" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/06/IMG_0075-199x300.jpg" alt="Nike" width="199" height="300" /></a> <br />
 <span style="font-size: xx-small;">Autor zdjęcia miniaturki: Filip Torz</span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii-wyniki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maraton Metropolii &#8211; z Torunia do Bydgoszczy 2010</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 May 2010 21:40:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[bydgoszcz]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton metropolii]]></category>
		<category><![CDATA[toruń]]></category>
		<category><![CDATA[wyzwanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=556</guid>
		<description><![CDATA[Nowe wyzwanie zostało podjęte. Do przebiegnięcia maraton. Na początku maja trafiłem na stronę Maratonu Metropolii. Od razu wiedziałem, że to nie przypadek &#8211; muszę wziąć udział w tym maratonie. Mimo, że został miesiąc przygotowań postanowiłem, że zdąże się przygotować i wystartować. Wstawiłem krótkie odliczanie do maratonu: Do Maratonu Metropolii pozostało: Maraton promowany jest przez plakat: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nowe wyzwanie zostało podjęte. Do przebiegnięcia maraton. <span id="more-556"></span></p>
<p><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/bieganie.PNG" rel="wp-prettyPhoto[g556]"><img class="alignleft size-medium wp-image-558" title="bieganie" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/bieganie-300x121.PNG" alt="bieganie" width="126" height="51" /></a>Na początku maja trafiłem na stronę <a href="http://maraton-metropolii.pl/">Maratonu Metropolii</a>. Od razu wiedziałem, że to nie przypadek &#8211; muszę wziąć udział w tym maratonie. Mimo, że został miesiąc przygotowań postanowiłem, że zdąże się przygotować i wystartować.</p>
<p>Wstawiłem krótkie odliczanie do maratonu:</p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><!--copy begin here:--></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p><!-- #fx_convert_1 br {display:none;} --></p>
<div id="fx_convert_1" style="width: 350px; text-align: center;">
<div id="xcolorc2_1" style="border:0px solid #000;background-color:#FFFFFF;padding: 0px 0px;margin: 0px 0px;align:center;overflow:hidden;">
<div id="xcolorc2_2" style="font-size:12px;color:#183a00;line-height:16px;font-family: arial; font-weight:bold;background:#FFFFFF;padding: 3px 1px;text-align:center;"><a id="xcount_link2" style="color:#111111;font-size:14px;text-decoration:none;line-height:16px;font-family: arial;" title="moje odliczanie wakacje | Countdown | licznik | minutnik" href="http://pl.freecountdown.net/Do Maratonu Metropolii pozostało:">Do Maratonu Metropolii pozostało:</a></div>
<p>
<script src="http://pl.freecountdown.net/z.php?text=&amp;t=2&amp;fd=2010-06-07&amp;dir=down&amp;id=2_304745923&amp;fc=111111"></script>
</p>
</div>
</div>
<p><!--copy end here:--></p>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p>Maraton promowany jest przez plakat: <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/torun_maraton_baner.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g556]"><img class="aligncenter size-full wp-image-570" title="torun_maraton_baner" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/torun_maraton_baner.jpg" alt="torun_maraton_baner" width="550" height="750" /></a></p>
<p>I również przez krótki filmik promujący:</p>
<p>
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="480" height="385" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/bscaAG09py8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="385" src="http://www.youtube.com/v/bscaAG09py8&amp;hl=pl_PL&amp;fs=1&amp;" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
</p>
<p><!--copy end here:--></p>
<p>Trasa maratonu będzie przebiegać w ten sposób: <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/mapa.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g556]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-580" title="mapa" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2010/05/mapa-300x126.jpg" alt="mapa" width="300" height="126" /></a></p>
<p>Jeśli uda mi się wystartować to będzie to mój debiut. Wszystkie informacje dotyczące wyniku będą zamieszczone na blogu.</p>
<blockquote style="text-align: center;"><p>&#8222;Nie bój się dużego kroku. Nie pokonasz przepaści dwoma małymi.&#8221;</p>
<p>David Lloyd George</p>
</blockquote>
<p><br class="spacer_" /></p>
<p class="wp-caption"><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii-wyniki/"><span style="font-size: large;">Wyniki, galerie i komentarze można zobaczyć tutaj.</span></a><br class="spacer_" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2010/maraton-metropolii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[Wyzwanie] &#8211; VII Półmaraton Świętych Mikołajów</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 13:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[półmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[run]]></category>
		<category><![CDATA[VII Półmaraton Świętych Mikołajów]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Podejmuje wyzwania dla siebie samego. Zawsze chciałem przebiec maraton i chce poczynić pewne kroki w tym celu. W tym roku chce przebiec półmaraton [ 21 km], a w następnym już pełną długość ok. 42km. Byłoby łatwiej gdybym trenował bieganie lub dyscyplinę podobną do niej, ale to nie szkodzi. Chcę udowodnić, że jeśli się bardzo chce [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Podejmuje wyzwania dla siebie samego. Zawsze chciałem przebiec maraton i chce poczynić pewne kroki w tym celu.</p>
<p><span id="more-38"></span></p>
<p>W tym roku chce przebiec półmaraton [ 21 km], a w następnym już pełną długość ok. 42km. Byłoby łatwiej gdybym trenował bieganie lub dyscyplinę podobną do niej, ale to nie szkodzi. Chcę udowodnić, że jeśli się bardzo chce to można przezwyciężyć siebie.<br />
NAZWA:	  VII Półmaraton Świętych Mikołajów<br />
MIEJSCE:	  Toruń<br />
DATA:	             6-12-2009<br />
DYSTANS:	  21 km<br />
<a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/lista.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g38]"><img class="aligncenter size-full wp-image-39" title="lista" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/lista.JPG" alt="lista" width="568" height="197" /></a></p>
<p>Decyzja zapadła biegnę. Zostało 25 dni.</p>
<p>To już VII edycja półmaratonu Świętych Mikołajów, co roku coraz więcej ludzi bierze udział w tego typu zabawie, tak zmieniała się frekwencja przez ostatnie edycje:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/statystyka.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g38]"><img class="size-full wp-image-42 aligncenter" title="statystyka" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/statystyka.JPG" alt="statystyka" width="617" height="354" /></a></p>
<p>Co ciekawe w biegu biorą udział nawet bardzo młodzi zawodnicy, z listy startowej wynika, że najmłodszy uczestnik ma 11 lat. Jest też sporo 14-nastolatków. Teraz się zastanawiam &#8211; co ja przez tyle czasu robiłem?</p>
<blockquote><p><strong> &#8222;Nie żyje by biegać, biegam by lepiej żyć.&#8221;</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong><strong> </strong></p>
</blockquote>
<p style="text-align: left;"><strong> </strong></p>
<p><strong><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2009/polmaraton_swietych_mikolajow/">Chcesz zobaczyć jak mi poszło? KLIKNIJ</a></strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

