Autorski blog Mateusza Szymczaka » coctail http://www.mateuszszymczak.pl Blog dotyczące rozwoju osobistego, motywacji i osiągania wyznaczonych celów. Fri, 13 Jan 2012 20:06:28 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 Cocktail energetyczny http://www.mateuszszymczak.pl/2009/cocktail-energetyczny/ http://www.mateuszszymczak.pl/2009/cocktail-energetyczny/#comments Wed, 11 Nov 2009 13:55:36 +0000 Mateusz Szymczak http://www.mateuszszymczak.pl/?p=55 Czy Ty też lubisz pić koktajle? Interesujesz się dietetyką i zdrowym odżywianiem? Świetnie. W takim razie ten wpis jest dla Ciebie.

Pierwszy wpis odnośnie moich własnych manewrów  i zaczynamy ostro.

Energetyczny koktajl, wlasny pomysł i wykonanie. Let’s start.

Do sporządzeniu koktajlu potrzebujemy:

Składniki/Ingredient:
• 1 banan/ banana
• 1 pomarańcza/ Orange
• Ziarno słonecznika/ Sunflower seed
• Len Mielony/ Ground Flax Seed
• Płatki owsiane/ cereal
• Rodzynki/ Raisin
• Jogurt morelowy/ Yoghurt apricot

przepis1

Dobrze mamy więc już spisane co chcemy użyć, przygotujmy sobie wszystko.

skladniki

Skoro mamy wszystko gotowe więc zabierzmy się do roboty.

Wszystkie składniki wrzucamy do shakera i miksujemy.

is_img_65651

is_img_6569

Cały proces trwa około 7-8minut, ale warto. Gdy pijesz energetyczny napój czujesz satysfakcję z przyrządzonego koktajlu=)

Gotowy napój.

Gotowy napój.

Ilość kalorii i wartości odżywczych możesz sprawdzić na www.barmanstwo.pl

Z uwagi, że serwis barmanstwo.pl jest w trakcie rozbudowy wkrótce tutaj zamieszczę tabelki.

]]> http://www.mateuszszymczak.pl/2009/cocktail-energetyczny/feed/ 1