<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Autorski blog Mateusza Szymczaka &#187; bieg</title>
	<atom:link href="http://www.mateuszszymczak.pl/tag/bieg/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.mateuszszymczak.pl</link>
	<description>Blog dotyczące rozwoju osobistego, motywacji i osiągania wyznaczonych celów.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 13 Jan 2012 20:06:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.1</generator>
		<item>
		<title>[wykonane] &#8211; VII Półmaraton Świętych Mikołajów</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/polmaraton_swietych_mikolajow/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/polmaraton_swietych_mikolajow/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Dec 2009 23:15:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[7 półmaraton świętych mikołajów]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[mikołajów]]></category>
		<category><![CDATA[półmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[świętych]]></category>
		<category><![CDATA[toruń]]></category>
		<category><![CDATA[wykonane]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=111</guid>
		<description><![CDATA[Jak pobiec wśród blisko dwóch tysięcy ludzi, przebranych za Świętych Mikołajów, zjednoczonych w jednej wspólnej inicjatywie? Wyzwanie, które podjąłem blisko 2 miesiące temu opisane tutaj dzisiaj została zrealizowane. Bieg ze starego rynku w  Toruniu, ulicami miasta w kierunku pobliskiego lasu i leśnymi drogami, zakończony na stadionie okazał się udany. Pierwsze co rzucało się w oczy [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Jak pobiec wśród blisko dwóch tysięcy ludzi, przebranych za Świętych Mikołajów, zjednoczonych w jednej wspólnej inicjatywie?</strong></p>
<p><span id="more-111"></span></p>
<p>Wyzwanie, które podjąłem blisko 2 miesiące temu opisane <a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton/">tutaj</a> dzisiaj została zrealizowane. Bieg ze starego rynku w  Toruniu, ulicami miasta w kierunku pobliskiego lasu i leśnymi drogami, zakończony na stadionie okazał się udany. Pierwsze co rzucało się w oczy to setki czerwonych czapek i szalików, które nosili zawodnicy. Wszyscy połączeni w jednej szlachetnej inicjatywie, pomocy charytatywnej.</p>
<p>Po przybyciu na stary rynek w Toruniu, można było dostrzec wiele zorganizowanych grup, klubów jak i amatorskich biegaczy. Jednak jedna osoba wyróżniała się z tłumu. Czy potrafisz ją dostrzec na zdjęciu poniżej?</p>
<p><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/foto1.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g111]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-142" title="foto1" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/foto1-300x200.jpg" alt="foto1" width="300" height="200" /></a></p>
<p>Spójrz na pierwszy  rząd, facet po środku chyba zapomniał butów? Nie, zgodnie z ideą &#8216;boso przez Toruń&#8217; biegacz postanowił pokonać trasę na gołych stopach. Gdy mijałem go na trasie, po obłoconych i kamienistych drogach krzyczał, że &#8216;po to są nogi, aby z nich korzystać&#8217;. Bardzo charakterystyczny facet szkoda, że musiał biegać po utwardzonych bokach trasy, przez to dużo wolniej pokonywał drogę. Człowiek z pasją, z własną inicjatywą z domeną &#8216;nie ma dróg na skróty&#8217;. Osoba, która idzie pod prąd. Bardzo zainspirowała mnie taki sposób myślenia.<br />
Drugą osobą, która wyróżniała się z tłumu była dziewczyna, w spódniczce. Miała bardzo ograniczone ruchy i widać było, że się bardzo męczyła w tym stroju, no ale skoro podjęła takie wyzwanie to brawo.<br />
<a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/a1131_2-d.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g111]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-114" title="a1131_2-d" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/a1131_2-d-300x200.jpg" alt="a1131_2-d" width="300" height="200" /></a><br />
Trasa licząca 21km wiodła głównie przez leśne ścieżki. Dużym minusem było wszechobecne mokro i błoto, które przeszkadzało w bieganiu całą dostępną szerokością ścieżki. Natomiast plusem było niewątpliwie chłodne, bezwietrzne powietrze, które w naturalny sposób ochładzało organizm.<br />
Trasa wyglądała tak:<br />
<a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/041.jpg" rel="wp-prettyPhoto[g111]"><img class="aligncenter size-medium wp-image-148" title="04" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/12/041-300x274.jpg" alt="04" width="300" height="274" /></a></p>
<p>Nigdy nie doceniałem wartości powiedzenia, że najwięcej satysfakcji mamy z ludzi, których wyprzedzamy. Rzeczywiście dodaje to energii do dalszego biegu, a jeszcze bardziej motywują Cię ludzie, którzy mimo starszego wieku z siłą i energią biegną daleko przed Tobą. Motywuje to do pracy nad sobą i stawania się jeszcze lepszym.</p>
<p><strong>Czas biegu: około 1:55h</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/polmaraton_swietych_mikolajow/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[Wyzwanie] &#8211; VII Półmaraton Świętych Mikołajów</title>
		<link>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/</link>
		<comments>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Nov 2009 13:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mateusz Szymczak</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wyzwania]]></category>
		<category><![CDATA[bieg]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[półmaraton]]></category>
		<category><![CDATA[run]]></category>
		<category><![CDATA[VII Półmaraton Świętych Mikołajów]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.mateuszszymczak.pl/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Podejmuje wyzwania dla siebie samego. Zawsze chciałem przebiec maraton i chce poczynić pewne kroki w tym celu. W tym roku chce przebiec półmaraton [ 21 km], a w następnym już pełną długość ok. 42km. Byłoby łatwiej gdybym trenował bieganie lub dyscyplinę podobną do niej, ale to nie szkodzi. Chcę udowodnić, że jeśli się bardzo chce [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Podejmuje wyzwania dla siebie samego. Zawsze chciałem przebiec maraton i chce poczynić pewne kroki w tym celu.</p>
<p><span id="more-38"></span></p>
<p>W tym roku chce przebiec półmaraton [ 21 km], a w następnym już pełną długość ok. 42km. Byłoby łatwiej gdybym trenował bieganie lub dyscyplinę podobną do niej, ale to nie szkodzi. Chcę udowodnić, że jeśli się bardzo chce to można przezwyciężyć siebie.<br />
NAZWA:	  VII Półmaraton Świętych Mikołajów<br />
MIEJSCE:	  Toruń<br />
DATA:	             6-12-2009<br />
DYSTANS:	  21 km<br />
<a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/lista.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g38]"><img class="aligncenter size-full wp-image-39" title="lista" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/lista.JPG" alt="lista" width="568" height="197" /></a></p>
<p>Decyzja zapadła biegnę. Zostało 25 dni.</p>
<p>To już VII edycja półmaratonu Świętych Mikołajów, co roku coraz więcej ludzi bierze udział w tego typu zabawie, tak zmieniała się frekwencja przez ostatnie edycje:</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/statystyka.JPG" rel="wp-prettyPhoto[g38]"><img class="size-full wp-image-42 aligncenter" title="statystyka" src="http://www.mateuszszymczak.pl/wp-content/uploads/2009/11/statystyka.JPG" alt="statystyka" width="617" height="354" /></a></p>
<p>Co ciekawe w biegu biorą udział nawet bardzo młodzi zawodnicy, z listy startowej wynika, że najmłodszy uczestnik ma 11 lat. Jest też sporo 14-nastolatków. Teraz się zastanawiam &#8211; co ja przez tyle czasu robiłem?</p>
<blockquote><p><strong> &#8222;Nie żyje by biegać, biegam by lepiej żyć.&#8221;</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong><strong> </strong></p>
</blockquote>
<p style="text-align: left;"><strong> </strong></p>
<p><strong><a href="http://www.mateuszszymczak.pl/2009/polmaraton_swietych_mikolajow/">Chcesz zobaczyć jak mi poszło? KLIKNIJ</a></strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.mateuszszymczak.pl/2009/wyzwanie-polmaraton_swietych_mikolajow/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

