Cocktail energetyczny

Dodano: 11.11.2009, w kategorii: Facet w kuchni Komentarzy: 1

Tagi: coctail, koktajl, kuchnia, napój

Czy Ty też lubisz pić koktajle? Interesujesz się dietetyką i zdrowym odżywianiem? Świetnie. W takim razie ten wpis jest dla Ciebie.

Pierwszy wpis odnośnie moich własnych manewrów  i zaczynamy ostro.

Energetyczny koktajl, wlasny pomysł i wykonanie. Let’s start.

Do sporządzeniu koktajlu potrzebujemy:

Składniki/Ingredient:
• 1 banan/ banana
• 1 pomarańcza/ Orange
• Ziarno słonecznika/ Sunflower seed
• Len Mielony/ Ground Flax Seed
• Płatki owsiane/ cereal
• Rodzynki/ Raisin
• Jogurt morelowy/ Yoghurt apricot

Dobrze mamy więc już spisane co chcemy użyć, przygotujmy sobie wszystko.

Skoro mamy wszystko gotowe więc zabierzmy się do roboty.

Wszystkie składniki wrzucamy do shakera i miksujemy.

Cały proces trwa około 7-8minut, ale warto. Gdy pijesz energetyczny napój czujesz satysfakcję z przyrządzonego koktajlu=)

Ilość kalorii i wartości odżywczych możesz sprawdzić na www.barmanstwo.pl

Z uwagi, że serwis barmanstwo.pl jest w trakcie rozbudowy wkrótce tutaj zamieszczę tabelki.